Vase aus Scherben erhalten

Überwindung von Traumata – von ersten Gedanken bis zur Heilung

Heute widmen wir uns einem schwierigen Thema – den traumatischen Erfahrungen. Was genau verstehen wir unter Trauma, und wie können wir damit umgehen? In diesem Blogpost beleuchten wir die Ursachen, die psychologischen Auswirkungen und die Wege zur Bewältigung traumatischer Erfahrungen. Traumata oder traumatische Ereignisse sind Erschütterungen und Krafteinwirkungen, die sowohl

Winter: Spaziergang in der Sonne

Die Wichtigkeit von Vitamin D im Winter

Vitamin D, oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist entscheidend für zahlreiche Körperfunktionen. Es trägt zur Knochengesundheit bei, unterstützt das Immunsystem und beeinflusst sogar die Stimmung. Während der sonnenärmeren Wintermonate kann jedoch ein Mangel an Vitamin D entstehen, was verschiedene Gesundheitsrisiken birgt. Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D spielt