Gesunder Lifestyle Tipps

Tipps für einen gesunden Lifestyle

Einführung Was ist ein gesunder Lebensstil und wie führt man ihn? Bei einem gesunden Lebensstil dreht sich alles um Ausgewogenheit. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Je besser Sie diese Dinge ausbalancieren, desto gesünder werden Sie. In diesem Artikel möchten wir umfassende Tipps für einen gesunden … weiterlesen

Gesundheitsberater – und wie sie Dir helfen können

Einführung: Was ist ein Gesundheitsberater? Ein Gesundheitsberater ist eine Person, die Ratschläge und Anleitungen gibt, um Menschen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Die Rolle des Gesundheitsberaters besteht darin, Menschen mit den Informationen zu versorgen, die sie benötigen, um fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu … weiterlesen

Wie ich in nur 12 Monaten 30 kg abgenommen habe!

Erfahrungsbericht von Katrin (42) Vor kurzem habe ich ein 12-monatiges Programm zum Abnehmen absolviert. Die Gewichtsabnahme war manchmal schwierig und frustrierend, aber sie hatte auch einige unerwartete Nebeneffekte. Der erste ist, dass ich meinen Körper jetzt viel bewusster wahrnehme als je zuvor: wie er sich anfühlt, was er braucht und … weiterlesen

Phasen der Schwangerschaft

Die Phasen einer Schwangerschaft

Das Wunder der Geburt ist kaum zu fassen. Werdende Mütter können sich meist gar nicht vorstellen, was in ihnen eigentlich vor sich geht. Nur 40 Wochen braucht es, damit aus einer einzigen Zelle ein echter Mensch heranwächst. Die Phasen einer Schwangerschaft sind die 3 Trimester von der 1. bis 40. … weiterlesen

Yoga am Meer

Meditation und Achtsamkeit – ein Leitfaden für Einsteiger

Seit einigen Jahren liegen sie wieder voll im Trend, die geistigen Übungen für Entspannung, Balance und Selbstbewusstsein. Gestresste Menschen suchen einen Ausgleich, andere wiederum möchten sich besser kennenlernen und wieder andere möchten ihr Leben bewusster gestalten und bereichern. Als Einsteiger in diesen Themenkomplex fühlt man sich jedoch leicht erschlagen und … weiterlesen

Gesundheitstipps

Diese Liste stellt dir einige Gewohnheiten und Grundlagen für den Alltag vor, mit den deine Gesundheit von Körper und Geist lange erhalten bleibt. Für mehr Infos und professionelle Gesundheitstipps wirf einen Blick in das Gesundheitsmagazin und die Verzeichnisse von GesundeListe.de Zwischen unseren 11 Gesundheitstipps bestehen vielseitige Beziehungen und Wechselwirkungen. So … weiterlesen

Exotische Blüte

Wellnessreise als Geschenk

Ein Leserbericht Die GesundeListe-Redaktion erhält häufig Kommentare von Lesern. Heute erreichte uns der Bericht eines rüstigen Rentners aus Norddeutschland, dem seine Tochter eine Wellnessreise als Geschenk überreichte, und der seine Erfahrung mit uns und unseren gesundheitsbewussten Lesern teilen möchte. Wir wünschen viel vergnügen bei dieser Lektüre. Wellnessreise nach Jena Eigentlich … weiterlesen