Gesunder Lifestyle Tipps

Tipps für einen gesunden Lifestyle

Einführung Was ist ein gesunder Lebensstil und wie führt man ihn? Bei einem gesunden Lebensstil dreht sich alles um Ausgewogenheit. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Je besser Sie diese Dinge ausbalancieren, desto gesünder werden Sie. In diesem Artikel möchten wir umfassende Tipps für einen gesunden … weiterlesen

Yoga am Meer

Meditation und Achtsamkeit – ein Leitfaden für Einsteiger

Seit einigen Jahren liegen sie wieder voll im Trend, die geistigen Übungen für Entspannung, Balance und Selbstbewusstsein. Gestresste Menschen suchen einen Ausgleich, andere wiederum möchten sich besser kennenlernen und wieder andere möchten ihr Leben bewusster gestalten und bereichern. Als Einsteiger in diesen Themenkomplex fühlt man sich jedoch leicht erschlagen und … weiterlesen