Dein Gesundheitsmagazin

GesundeListe.de ist ein Gesundheitsportal mit ausführlichem Gesundheitsmagazin. Wir möchten über wichtige Themen der Gesundheit aufklären und Menschen in die Lage versetzen, den Körper und vielleicht auch den Arzt und medizinische Belange besser zu verstehen. Du findest hier Beiträge und Erfahrungsberichte über Ernährung, gesunde Lebensführung, den Körper und die Psyche, über Krankheiten und Genesung sowie über Heilmittel und Therapien.

Umgang mit Diabetes

Richtige Behandlung von Diabetes

Wenn Sie Diabetes haben, ist es wichtig, damit gut umzugehen. Das bedeutet, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und langfristige Auswirkungen der Erkrankung zu verhindern. Diabetes ist eine Krankheit, bei der der Körper Schwierigkeiten hat, Zucker zu verarbeiten, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt. Die Glukose im Blut kann nicht … weiterlesen

Ratgeber: Bittere Medizin einnehmen

Nicht nur bittere Medizin wirkt Der bittere Geschmack mancher Medizin macht sie erst wirksam. Unangenehmer Geschmack macht uns nur leider wenig Lust, ein Medikament zu nehmen. Manche Patienten nehmen ihre Medizin darum nicht regelmäßig und verzögern so die Heilung. Dabei gibt es oft einfache Tricks, um mit der bitteren Medizin … weiterlesen

Gesunder Lifestyle Tipps

Tipps für einen gesunden Lifestyle

Einführung Was ist ein gesunder Lebensstil und wie führt man ihn? Bei einem gesunden Lebensstil dreht sich alles um Ausgewogenheit. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Je besser Sie diese Dinge ausbalancieren, desto gesünder werden Sie. In diesem Artikel möchten wir umfassende Tipps für einen gesunden … weiterlesen

Leitfaden Zeckenstich

Risiken von Zeckenstichen Was ist eine Zecke? Zecken sind kleine Spinnentiere, die potenzielle Gesundheitsrisiken für den Menschen darstellen können. Sie haben einen Lebenszyklus, der drei Stadien umfasst: Larve, Nymphe und Erwachsener. Zecken sind blutsaugende Parasiten, die sich vom Blut von Tieren und Menschen ernähren, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen beim … weiterlesen

Krampfadern verstehen: Arten, Symptome, Behandlungsoptionen

Was sind Krampfadern? Krampfadern (Varizen) sind erweiterte, verdrehte Venen. Diese Venen befinden sich normalerweise in der Hautoberfläche und können als Ausbuchtungen oder Stränge gesehen werden. Da Venen im gesamten Körper das Blut in Richtung des Herzens zurückführen, existieren auch weniger bekannte Varizen-Erkrankungen. So können Krampfadern zum Beispiel auch in der … weiterlesen

Tiefe Venenthrombose (TVT) – vorbeugen, erkennen, behandeln

Einführung: Die tiefe Venenthrombose Eine tiefe Venenthrombose ist ein Blutgerinnsel, das sich in den tiefen Venen des Körpers bildet. Die häufigste Stelle für tiefe Venenthrombosen ist der Unterschenkel, sie kann aber auch in anderen Bereichen wie den Armen, der Hüfte oder dem Becken auftreten. Tiefe Venen sind größer und führen … weiterlesen

6 Krebsarten, bei den Krebsvorsorge besonders wichtig ist

Krebs ist das unkontrollierte Wachstum von Zellen in einem Teil des Körpers. Die meisten Krebsarten gehen von Zellen aus, die nicht krebsartig sind. Krebsvorsorge kann Krebs früher erkennen, wenn eine Heilung wahrscheinlicher ist. Vorsorgeuntersuchungen beim Facharzt können Krebsarten finden, bevor sie Symptome verursachen und sich auf andere Teile des Körpers … weiterlesen

Liste der Gesundheitsberufe

Die Berufsbilder des Gesundheitsbereiches sind vielfältig. Die Aufgaben und Tätigkeitsbereiche umfassen das ganze Leben der Menschen, von der Geburt über die Familienplanung bis zum Altwerden. Gesundheitsexperten begleiten uns durch alle Lagen und helfen sowohl bei speziellen Problemen wie auch bei der ganzheitlichen Gesundheit. Zur Orientierung für Patienten und die Berufswahl … weiterlesen

selbständig/freiberuflich Coach oder Trainer

Durchstarten als Personal Trainer oder Coach

Einführung: Warum möchte ich Trainer oder Coach werden? Die Fitnessbranche ist eine leidenschaftliche Branche. Es ist ein Ort, an dem Menschen das Gefühl haben können, einen Unterschied im Leben eines anderen zu machen. Es ist auch eine Branche, in der Menschen dafür bezahlt werden, das zu tun, was sie lieben. … weiterlesen

Flavonoide in pflanzlichen Lebensmitteln und Produkten

Flavonoide – von Krebsprävention bis Anti-Aging

Was sind Flavonoide? Flavonoide sind eine Gruppe natürlicher Substanzen, die vielen Pflanzen und Gemüsen die Farbe verleihen. Sie sind auch in einer Vielzahl anderer Quellen wie Tee, Wein und Kakao enthalten. Das Wort „Flavonoid“ kommt vom lateinischen Wort „flavus“, was gelb oder golden bedeutet. Flavonoide sind eine Art sekundärer Pflanzenstoffe, … weiterlesen

Gesundheitsberater – und wie sie Dir helfen können

Einführung: Was ist ein Gesundheitsberater? Ein Gesundheitsberater ist eine Person, die Ratschläge und Anleitungen gibt, um Menschen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen. Die Rolle des Gesundheitsberaters besteht darin, Menschen mit den Informationen zu versorgen, die sie benötigen, um fundierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu … weiterlesen

Dein Gesundheitsratgeber

Der ultimative Ratgeber für ein gesundes Leben Gesunde Liste liefert Informationen zu allen möglichen Gesundheitsthemen sowie Tipps für einen gesünderen Lebensstil und bieten allgemeine Ratschläge und Informationen zu vielen Gesundheitsthemen sowie Tipps für einen gesünderen Lebensstil. Unser Gesundheitsratgeber enthält Artikel von Laien und Experten, Betroffenen und Patienten, die über Krankheit … weiterlesen

Eingeklemmter Nackennerv: Symptome, Ursachen und Hilfe

Ein eingeklemmter Nackennerv ist ein Zustand, bei dem der Nerv im Nacken komprimiert oder gequetscht wird. Dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen, wie z. B. Muskelverspannungen, Entzündungen und Knochensporne. Auf dieser Seite beschreiben wir, diese Leiden, die im Volksmund als eingeklemmter Nackennerv bezeichnet werden. Mediziner kennen die unter … weiterlesen

Vitamin K – für Knochen, Kreislauf und Gehirn

Vielleicht weißt du bereits, dass Vitamin K für die Blutgerinnung wichtig ist. Doch das Vitamin kann noch viel mehr. Knochen, Zähne und sogar das Herz profitieren von dem Vitamin, welches über verschiedene Lebensmittel aufgenommen werden kann. Es gibt sogar Anzeichen dafür, dass man mit Vitamin K gegen Demenz vorbeugen kann. … weiterlesen

Vitamin B12 – Was du darüber wissen musst

Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 (wissenschaftlicher Name: Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Es ist eines von acht B-Vitaminen und wird benötigt, um DNS, Zellen und Neurotransmitter herzustellen. Der Körper kann Vitamin B12 nicht herstellen, daher muss es über die Nahrung … weiterlesen

Vitamin C – Dosierung, Wirkung und Symptome

Was ist Vitamin C? Ascorbinsäure oder auch Vitamin C ist ein natürliches, gut wasserlösliches Vitamin. Da der Körper des Menschen im Gegensatz zu den meisten Tieren nicht dazu in der Lage ist, das Vitamin selber zu produzieren, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin C gibt es hochdosiert als … weiterlesen

Wie ich in nur 12 Monaten 30 kg abgenommen habe!

Erfahrungsbericht von Katrin (42) Vor kurzem habe ich ein 12-monatiges Programm zum Abnehmen absolviert. Die Gewichtsabnahme war manchmal schwierig und frustrierend, aber sie hatte auch einige unerwartete Nebeneffekte. Der erste ist, dass ich meinen Körper jetzt viel bewusster wahrnehme als je zuvor: wie er sich anfühlt, was er braucht und … weiterlesen

Jod – Tagesbedarf, Quellen und Jodmangel

Jod ist ein Mineral, das für die menschliche Gesundheit unerlässlich ist. Es kommt vor allem in der Schilddrüse vor, wo es zur Bildung von Schilddrüsenhormonen verwendet wird. Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Jodmangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Kropf, geistige Behinderung … weiterlesen

Rudergeräte – Fitness, Krafttraining und Abnehmen in einem Gerät

Rudergeräte sind ein großartiges Trainingsgerät für Menschen aller Fitnessstufen. Sie eignen sich besonders gut für diejenigen, die abnehmen wollen, denn sie ermöglichen es dir, in deinem eigenen Tempo zu trainieren und die Trainings können in relativ kurzer Zeit absolviert werden. Darüber hinaus bieten Rudergeräte ein Ganzkörpertraining, das viele verschiedene Muskeln … weiterlesen

Magnesium – das wichtigste Mineral?

Magnesium ist ein Mineral, das in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es ist wichtig für den menschlichen Körper, weil es bei vielen Funktionen hilft. Magnesium ist notwendig für die Energieerzeugung, die Regulierung des Blutdrucks und die Funktion von Muskeln und Nerven. Es spielt auch eine Rolle bei der Gesunderhaltung der Knochen und … weiterlesen

Vitamin A – Funktion, Bedarf, Mangel und Überdosierung

Was ist Vitamin A? Vitamin A bezeichnet eine Gruppe von Verbindungen, die für uns und alle anderen Wirbeltiere lebensnotwendig sind. Die wichtigste dieser Verbindungen ist Retinol. Dazu zählen aber auch eng mit dem Retinol verwandte chemische Verbindungen, die als Retinoide zusammengefasst werden. Diese finden sich in tierischen Lebensmitteln. Aber auch … weiterlesen

Zink – der Alleskönner

Zink ist ein chemisches Element, das der menschliche Körper dringend benötigt. Es wird allerdings nur in sehr kleinen Mengen, in sogenannten Spuren, benötigt. Zink wird daher der Gruppe der Spurenelemente zugeordnet. Der nachfolgende Text informiert umfassend über den Zinkbedarf Deines Körpers. Er wird über die Funktion von Zink im menschlichen … weiterlesen

Phasen der Schwangerschaft

Die Phasen einer Schwangerschaft

Das Wunder der Geburt ist kaum zu fassen. Werdende Mütter können sich meist gar nicht vorstellen, was in ihnen eigentlich vor sich geht. Nur 40 Wochen braucht es, damit aus einer einzigen Zelle ein echter Mensch heranwächst. Die Phasen einer Schwangerschaft sind die 3 Trimester von der 1. bis 40. … weiterlesen

Beckenbodentraining

Im unteren Beckenbereich sitzt eine der wichtigsten Muskelgruppen des Menschen: der Beckenboden. Er liegt zwischen Schambein und Steißbein und wird seitlich von den Sitzbeinhöckern begrenzt. Sein vielschichtiges Geflecht aus Muskeln und Bindegewebe hält Blase, Darm und Gebärmutter in ihrer Position und stabilisiert Bauch und Rücken. Außerdem ummantelt er Scheide, Enddarm … weiterlesen

künstliche Vagina

Was ist ein Prolaps?

In diesem Beitrag erklären wir, was Mediziner unter einem „Prolaps“ verstehen und welche Arten von Prolaps es gibt. Ein Prolaps kann verschiedenste Organe und Körperregionen betreffen. In der Regel geht er einher mit hohen oder falschen Belastungen und/oder Abnutzungserscheinungen einher. Auch Alter, genetische Prädisposition und Bewegungsmangel begünstigen Prolapse. Definition Prolaps … weiterlesen

Schwimmer mit Sprung vom Beckenrand

Gesunder Sport

Zu wenig Bewegung ist schädlich für den Menschen. Diese Erkenntnis gehört heute zur Allgemeinbildung und wird von kaum jemandem bezweifelt. Doch nicht jede Bewegung und Aktivität ist für jeden Menschen gesund. Gesunder Sport wird ungesund, wenn man ihn übertreibt. Denn Sport kann genau wie Medizin sogar krank machen, wenn er … weiterlesen

Migräne Erfahrungsbericht

Migräne ist ein weit verbreitetes Krankheitsbild, das viele Menschen trifft und für das es dennoch kaum Hilfe gibt. Seit einigen Jahren weiß ich, dass ich tatsächlich auch zu den Betroffenen gehöre. Die Migräne begleitet mich schon länger, doch erst mit der Informationsquelle Internet konnte ich die Kopfschmerzen richtig einordnen. Denn Kopfschmerzen und … weiterlesen

Yoga am Meer

Meditation und Achtsamkeit – ein Leitfaden für Einsteiger

Seit einigen Jahren liegen sie wieder voll im Trend, die geistigen Übungen für Entspannung, Balance und Selbstbewusstsein. Gestresste Menschen suchen einen Ausgleich, andere wiederum möchten sich besser kennenlernen und wieder andere möchten ihr Leben bewusster gestalten und bereichern. Als Einsteiger in diesen Themenkomplex fühlt man sich jedoch leicht erschlagen und … weiterlesen

Gesundheitstipps

Diese Liste stellt dir einige Gewohnheiten und Grundlagen für den Alltag vor, mit den deine Gesundheit von Körper und Geist lange erhalten bleibt. Für mehr Infos und professionelle Gesundheitstipps wirf einen Blick in das Gesundheitsmagazin und die Verzeichnisse von GesundeListe.de Zwischen unseren 11 Gesundheitstipps bestehen vielseitige Beziehungen und Wechselwirkungen. So … weiterlesen

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen – Blitze im Kopf

Arten von Kopfschmerzen Spannungskopfschmerzen, Migräne und Cluster-Kopfschmerzen Der Kopf brummt, hinter der Stirn pocht es und man kann sich nicht mehr konzentrieren. Irgendwann im Leben trifft jeden einmal der Kopfschmerz. Während er bei einigen eher die Ausnahme ist, sind rund 40 % der Menschen mehrmals pro Monat betroffen. Kopfschmerzen sind … weiterlesen

Liste Gesunde Lebensmittel

Ranking: 209 gesunde Lebensmittel

Im Internet kursieren viele Listen mit gesunden Lebensmitteln, die alle unterschiedliche Prioritäten in Bezug auf die Ernährung haben. Einige konzentrieren sich auf die Gewichtsabnahme, andere auf die Vorbeugung von Krankheiten, aber die meisten von ihnen konzentrieren sich auf beides. Die Listen, die sich stärker auf die Gewichtsabnahme konzentrieren, priorisieren die … weiterlesen

Listen gesunder Lebensmittel

Mit einem gewissen Stolz kann die GesundeListe-Redaktion von sich sagen, eine der größten Listen gesunder Lebensmittel bereits im deutschen Internet anzubieten. Unsere Liste gesunder Lebensmittel führt immerhin über 200 Lebensmittel aus der ganzen Welt auf, die zumindest von Zeit zu Zeit ihren Platz auf dem Speiseplan gesundheitsbewusster Menschen finden sollten. … weiterlesen

Jodtabletten

Jodtabletten bei Atomunfall

Im Zuge der Ukrainekrise wächst auch in Deutschland und seinen Nachbarländern die Angst vor Atomunfällen oder einem atomaren Notfall, seien es Kernkraftwerke, Raketen oder schmutzige Bomben. Es mehren sich Presseberichte über Gefechte in der nächsten Umgebung von Kernkraftwerken. Aus diesem Grunde decken sich viele EU-Bürger seit 2022 wieder mit Jodtabletten … weiterlesen

Nahrungsergänzung & gesunde Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel: Schädlich oder gesund?

Nahrungsergänzungsmittel begegnen dir im Handel und in der Werbung mittlerweile beinahe täglich. Dabei verspricht das zugehörige Marketing Hilfe einerseits bei den unterschiedlichsten Gesundheitsproblemen und Beschwerden, andererseits bei der Regulation ganz gewöhnlicher Körperfunktionen. Zugleich wird immer wieder vor Nutzlosigkeit oder sogar Schäden durch Überdosierung vieler Präparate gewarnt. Das und die Vielfalt … weiterlesen

Herpes: Hausmittel gegen die lästigen Bläschen

Was ist Herpes? Eine Herpesinfektion haben schon sehr viele Menschen in ihrem Leben durchgemacht. Diese schmerzhaften kleinen Bläschen an der Lippe heilen nach einiger Zeit von alleine wieder ab. Doch bei einigen Menschen kehren sie in unbestimmten Abständen leider auch immer wieder. Wie entstehen diese schmerzhaften Bläschen? Sie kündigen sich … weiterlesen

Exotische Blüte

Wellnessreise als Geschenk

Ein Leserbericht Die GesundeListe-Redaktion erhält häufig Kommentare von Lesern. Heute erreichte uns der Bericht eines rüstigen Rentners aus Norddeutschland, dem seine Tochter eine Wellnessreise als Geschenk überreichte, und der seine Erfahrung mit uns und unseren gesundheitsbewussten Lesern teilen möchte. Wir wünschen viel vergnügen bei dieser Lektüre. Wellnessreise nach Jena Eigentlich … weiterlesen

Vitamin D richtig dosieren

Das „Sonnenvitamin“ Vitamin D kann leicht überdosiert werden. Besonders bei hoch dosierten Tropfen und Tabletten, die heute im Internet bestellt werden können, ist Vorsicht geboten. Welche Dosis Vitamin D wird empfohlen? Verschiedene Organisationen haben darum Dosierungsempfehlungen gegeben. Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE: Säuglinge: 400 I.E.* Kinder, Jugendliche und … weiterlesen

Gastartikel und Leserbriefe

Wir suchen hochkarätige Autoren, die ihr Fachwissen und ihre Erfahrung mit dem Publikum teilen. Egal, ob du über fundierte Kenntnisse in Fitness, Ernährung oder allgemeineren Gesundheitsthemen verfügst oder interessierter Laie bist, wir würden uns freuen, von dir zu hören. Und wir möchten dir gerne unsere Reichweite zur Verfügung stellen, um … weiterlesen

Finde qualifizierte Spezialisten

GesundeListe.de ist ein Gesundheitsportal, das Informationen rund um Gesundheit und damit verbundene Themen bereitstellt, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Wir stellen qualifizierte Fachkräfte mit Lebenslauf, Qualifikationen und einem Überblick über ihre berufliche Arbeitsweise vor. Finde mit der Umkreissuche die besten Ärzte, Zahnärzte oder andere Heilberufe in der Nähe. Tritt … weiterlesen

Themen im Gesundheitsmagazin von GesundeListe.de

GesundeListe.de ist ein Gesundheitsportal und Gesundheitsmagazin. Wir möchte über wichtige Themen der Gesundheit aufklären und Menschen wie Dich in die Lage versetzen, deinen Körper und deinen Arzt besser zu verstehen. Du findest hier Beiträge und Erfahrungsberichte Themen wie...

Ernährung und Nährstoffe: Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es ist auch ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge an Nährstoffen und Vitaminen erhalten, und um negative Auswirkungen durch den Verzehr ungesunder Lebensmittel zu vermeiden.

Gesunder Lifestyle & Selbstverwirklichung: Ein gesunder Lebensstil besteht nicht nur aus richtiger Ernährung und Bewegung. Es geht auch darum, sich innerlich wohl zu fühlen. Ein erfülltes Leben ist ohne einen gesunden Körper und Geist nicht möglich. Um ein gesundes Leben zu führen, muss man gesunde Gewohnheiten annehmen, wie z. B. die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf, Zeit in der Natur verbringen usw.

Körper und Psyche: Der menschliche Körper ist ein unglaublich komplexes System. Es besteht aus vielen verschiedenen Teilen, die zusammenarbeiten, um uns am Leben und gesund zu erhalten. Es ist wichtig, die Anatomie des menschlichen Körpers und seine Funktionsweise zu kennen. Auch die Verbindung zwischen Körper und Geist darf nicht vernachlässigt werden.

Krankheiten und Symptome: Wer Symptome von Krankheiten kennt, kann rechtzeitig einen geeigneten Arzt oder Therapeuten aufzusuchen. Einige Krankheiten haben eindeutige Symptome, während andere Erkrankungen sich sehr ähneln. Es gibt außerdem viele verschiedene Ursachen für Krankheiten. Wir liefern einen allgemeinen Überblick über häufige Leiden und Sorgen von Patienten.

Medizin und Heilmittel: Konventionelle Medizin ist die Anwendung medizinischer Behandlungen, die allgemein akzeptiert und von der etablierten medizinischen Gemeinschaft praktiziert werden. Alternativmedizin hingegen ist jede Praxis, die außerhalb der Schulmedizin liegt. Unser Gesundheitsmagazin veröffentlicht unterhaltsame und informative Beiträge zu jeder Form von Medizin.

Sport und Bewegung: Die Vorteile regelmäßiger Bewegung sind enorm – sie können Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihre Durchblutung verbessern, Ihre Muskeln stärken und Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen vorbeugen. Bewegung ist auch wichtig für die psychische Gesundheit. Wer sich gestresst oder depressiv fühlt, sollte regelmäßig Spazieren gehen oder Sport treiben.