In der Kategorie „Wasserlösliche Vitamine“ finden Sie eine Vielzahl von Online-Artikeln, die Ihnen Informationen über die verschiedenen Arten von wasserlöslichen Vitaminen liefern und deren Bedeutung für Ihre Gesundheit erklären. Erfahren Sie mehr über Vitamin C, Vitamin B-Komplex (einschließlich B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) sowie andere wichtige wasserlösliche Vitamine. Entdecken Sie die Rolle dieser Vitamine bei der Unterstützung des Immunsystems, der Energieproduktion, der Erhaltung gesunder Haut und Haare, der Förderung einer gesunden Gehirnfunktion und vielem mehr. Unsere Artikel bieten Ihnen Informationen über die besten Quellen für wasserlösliche Vitamine, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und angereicherten Lebensmitteln. Erfahren Sie auch, wie Sie eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten können, um sicherzustellen, dass Sie ausreichende Mengen dieser Vitamine erhalten. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der wasserlöslichen Vitamine und lernen Sie, wie sie Ihre Gesundheit und Vitalität unterstützen können.
Vitamin B9 ist ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Folsäure oder Folat bekannt ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, der DNA-Synthese und der Aminosäuremetabolisierung. Vitamin B9 ist unerlässlich für die gesunde Funktion des Gehirns, des Nervensystems und der Blutbildung. Folsäure ist die synthetische Form von Vitamin B9,
Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 (wissenschaftlicher Name: Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das normale Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Es ist eines von acht B-Vitaminen und wird benötigt, um DNS, Zellen und Neurotransmitter herzustellen. Der Körper kann Vitamin B12 nicht herstellen, daher muss es über die Nahrung
Was ist Vitamin C? Ascorbinsäure oder auch Vitamin C ist ein natürliches, gut wasserlösliches Vitamin. Da der Körper des Menschen im Gegensatz zu den meisten Tieren nicht dazu in der Lage ist, das Vitamin selber zu produzieren, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin C gibt es hochdosiert als