Mikrobiom

Die Rolle der Darmgesundheit in der Erkältungssaison

Wenn die Blätter fallen und die Tage kürzer werden, beginnt nicht nur die Zeit der bunten Schals und wärmenden Tees, sondern auch die Hochsaison für Erkältungen und Grippe. Während wir uns auf den Kampf gegen Viren und Bakterien vorbereiten, wird ein entscheidender Faktor oft übersehen: die Gesundheit unseres Darms. Dieser … weiterlesen

Abstraktes Gemälde: gesunder Schlaf

Schlafapnoe – Ein umfassender Ratgeber für Betroffene und Interessierte

Einführung in die Schlafapnoe Schlafapnoe, eine häufige aber oft übersehene Schlafstörung, betrifft Millionen Menschen weltweit. Sie tritt auf, wenn die Atmung während des Schlafs immer wieder kurzzeitig aussetzt. Dies führt nicht nur zu schlechter Schlafqualität, sondern kann auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles Wissenswerte über … weiterlesen

Yoga am Meer

Meditation und Achtsamkeit – ein Leitfaden für Einsteiger

Seit einigen Jahren liegen sie wieder voll im Trend, die geistigen Übungen für Entspannung, Balance und Selbstbewusstsein. Gestresste Menschen suchen einen Ausgleich, andere wiederum möchten sich besser kennenlernen und wieder andere möchten ihr Leben bewusster gestalten und bereichern. Als Einsteiger in diesen Themenkomplex fühlt man sich jedoch leicht erschlagen und … weiterlesen

Gesundheitstipps

Diese Liste stellt dir einige Gewohnheiten und Grundlagen für den Alltag vor, mit den deine Gesundheit von Körper und Geist lange erhalten bleibt. Für mehr Infos und professionelle Gesundheitstipps wirf einen Blick in das Gesundheitsmagazin und die Verzeichnisse von GesundeListe.de Zwischen unseren 11 Gesundheitstipps bestehen vielseitige Beziehungen und Wechselwirkungen. So … weiterlesen